Bak Burda Ne Var

Spor Yapmak için İlla ki Sebepler mi Sıralayalım?

Kategori : Spor / Eklenme Tarihi : 13-12-2016

Arkadaşlar birbirimizi kandırmayalım. Gerçekler acıdır. Gelin itiraf edelim kendimize şunu; ben spor yapamıyorum. İnsanların kafasında bilerek olmasa da şöyle bir yargı var gibi, kilo almadan ya da hasta duruma düşmeden spor yapılmaz.

Bu düşünce içten içe hepimizde var biliyorum. Şimdi diyeceksiniz ki sanki sen farklısın… Evet! Ben farklıyım. Nedeni ise sürekli bisiklete binmem. Diğer sporlarda zevklidir tabi ancak bisiklet başka bir güzel.

spor-yapmak-icin-illaki_02

Kapalı mekanlarda yapılan spor eğer ortam kalabalıksa gaza getirebilir. Zaten insanların kendi başlarına spor yapmamalarının sebeplerinden biri de budur. Kalabalık insanı motive eder.

Bu durum bisiklet için geçerli değildir. Çünkü zaten yolda veya doğadasınız. Ortam sürekli değişken ve akıyor. Pür dikkat olmak zorundasınız. E bi de yanınızda size eşlik eden dostlarınız varsa işte o zaman oluyor sana kaymaklı ekmek kadayıfı…

spor-yapmak-icin-illaki_03

Neyse spor için illede sebep istiyorsanız, alın size sebepler…

  1. Vücudunuzdaki değişimleri hissettikçe kendinize olan güveniniz artacaktır.
  2. Beyninize daha çok oksijen gideceği için öğrenmek sizin için daha kolay olacaktır.
  3. Gün geçtikçe kendinizi daha iyi hissedersiniz ve dahi yok denecek kadar az bunalımlara girersiniz.
  4. Alzheimer’e karşı beyninizi zinde tutar.
  5. Vücudunuz zaten formda ve zinde olur.
  6. Mantıklı düşünme yeteneğiniz artar.
  7. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmiş olursunuz.
  8. Stres ile işiniz olmaz.
  9. Stres olmadığı için doğal olarak mutlu olursunuz.
  10. Yaşlanma etkilerinizi geçiktirir.
  11. Cildiniz sıkılaşır ve rengi olması gereken rengine döner.
  12. Uykularınız düzene girer. Tabi sabaha kadar TV izlemezseniz.
  13. Felç geçirme riskinizi azaltır.
  14. Doğal olarak kaslarınız güçlenir.
  15. Günden güne daha esnek bir vücudunuz olur ve eklemleriniz güçlenir.
  16. Hafızanız daha keskin bir hal alır.
  17. Daha hızlı düşünürsünüz ve üretkenliğiniz artar.
  18. Vücudunuz güzel bir şekle bürünür.
  19. Hayatın içinde olduğunuzu hatırlatır.
  20. Yeme alışkanlıklarınız düzene girer.
  21. Ömrünüz uzar.
  22. Kemikleriniz sağlamlaşır ve güçlenir.
  23. Kalbiniz güçlenir ve vücudunuzdaki duruş bozuklukları ortadan kalkar.
  24. Kolesterol düzeyini olması gereken ölçülerde tutar.
  25. Kansere yakalanma riskini düşürür.
  26. Kemik erimesine karşı güçlü bir koruyucudur.
  27. Kaslarınızın erimesini önler.
  28. Direnciniz ve dayanıklılığınız artar.
  29. Acı eşiğiniz yükselir.
  30. Otokontrol yeteneğiniz artar.
  31. Konsantre olmanızı kolaylaştırır.
  32. Kronik ve bahar yorgunluklarına karşı iyi gelir.
  33. Seks gücünüzü artırır.
  34. Tüm bunlar sayesinde yaşam kaliteniz artar.

spor-yapmak-icin-illaki_04

MBS
Bizi Takip Edin